夏初季节交替，早晚温差变化大，忽而春雨绵绵，连下好几天的雨，忽而晴空万里，艳阳高照，气温飙升。面对这样的气候，很多人都出现了过敏现象，甚至心情也会跟着七上八下，情绪大受影响；在这春末夏初季节交替时，我们要如何保健呢？
春末夏初鸟语花香美妙的人生体验
春暖花开、鸟语花香，是美妙的人生体验，人在此季节应该是很舒服的，气温由很冷慢慢热了，外面温度上升，人体散热机制会增加，冬天不流汗，这时也开始流汗；怕冷的人，或是心肺温度不够的人，这时也不那么怕冷。
但是，并不是所有人可享受鸟语花香！正常人鼻黏膜会湿化，花粉与灰尘就不会干燥的黏着鼻子与气管，肺有纤维毛会将其清除与过滤，人体本身有自然预防机制才能来享受鸟语花香，是健康人的享受；有人会过敏流鼻涕，是一种机制反应来保护鼻黏膜，是亚健康，最惨的是气喘，马上鼻塞呼吸困难，则要找医生看病。
《黄帝内经》有云：春夏养阳，那要如何养阳呢？肺与大肠相为表里，小肠是与心相为表理，若是大肠无法产生正常的气，就无法在血管外保护肺气，而小肠是吸收营养到血管内。依中医观点，春夏养生，则要从饮食与生活习惯做起，要少喝冰水，也要有足够的青菜，并且要运动，则都是养阳气的原则，而春夏万物兴旺，蚊虫与病毒活跃，传染病也多，所以免疫力要强，肝脏则是免疫系统很重要的器官。
气候的不稳定，人的心情也往往会受其影响；对此，有舒畅心情则气血旺盛，其中心思想是光明的，负面思想的人很多是肾气虚，大多是免疫力低，这时在饮食上也要吃得使大肠有充分的热气，有适当的阳光与运动，使产生正面能量。其实，治好自己的病是要靠自己，健康活泼要靠自己去追求，负面思想会导致不快乐与不健康，所以要有正面思想。