炙热高温，除小心热伤害外，更要注意肠胃炎。中医师指出，夏天阳气过盛，许多人容易患有肠胃炎、中暑等问题，提醒民众，平时应提高免疫力，从生活改善做起，建议可喝药膳茶饮，或是穴位按摩，调养体质预防夏季病。
连日高温炎热，因头晕、流汗过多、肠胃不适等「伤暑」症状就诊者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解热，反而造成严重腹泻、疲倦。而这类「夏季病」只要多补充水分、多休息，大多可以缓解。
消暑有妙方少喝冰冷饮
而从中医观点，中暑分阴暑与阳暑，阳暑就是一般过度曝晒出现的中暑；阴暑则是指出入室内外温差过大，身体对冷热的调适较差，出现胸闷、神昏与沉重感。尤其炎热夏天应少喝冰水，尽量别打赤膊，避免湿热之气锁在体内造成中暑。
而中医消暑「凉」方，首先心情要放轻松，不要烦躁；室内要保持空气流通，进出冷气房应把汗擦干，平时除了多喝温水外，同时应多吃清热、解渴食物，如西瓜、绿豆汤、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅汤等。
推荐／消暑酸梅汤
材料：乌梅1两、山楂3两、红枣1两、洛神花5钱、甘草2钱，及冰糖100克。
作法：将乌梅、山楂、红枣及甘草放入纱布包绑紧，投入水中煮开后，以小火熬约30分钟，再将洛神花放入煮5分钟即可；之后将药包、洛神花捞起丢弃，放入冰糖调味后，放凉当茶喝。
功效：促进食欲。
调整免疫力对抗夏季病
幼童与年长者是夏日中暑及肠胃炎的好发族群。虽然两者症状不同，但免疫力弱的人一定要提高警觉，建议平时可喝桂花、黄耆药膳茶饮或是按压足三里、合谷2穴位，调整免疫力，对抗夏季病。
桂花茶／防肠胃炎
材料：桂花1.5钱、玉竹、党参及枸杞各3钱、佛手1.5钱。
功效：桂花养胃；玉竹滋阴；党参益气生津；枸杞养肝肾；佛手消胀气。
做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、焖约5分钟后加冰糖调味，4份茶饮于2天内喝完。
补气茶／避免中暑
材料：粉光参2钱、麦冬1两、黄耆1.5、五味子1.5钱。
功效：粉光参补气；麦冬清热养阴；黄耆补气；五味子滋阴。
做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水冲焖约5分钟后，4份茶饮于2天内喝完。
提升免疫力／足三里穴
功效：足三里补脾健胃，可调节肠胃痉挛，能改善肠胃疾病之肠胃发炎症状。
位置：膝盖外侧会有一处凹陷称为外膝眼，将四指并拢，放外膝眼正下方，小指下方与小腿骨外侧交界的凹陷处。
方法：以食指按压足三里穴，按至轻微酸胀感即可，按压10秒，休息5秒，各按压3分钟。
提升免疫力／合谷穴
功效：合谷穴可增强免疫力，能缓解肠胃炎引起的发烧、头痛、腹泻等不适。
位置：位于手背虎口大拇指和食指间凹陷处。
方法：以拇指朝手腕方向按压，按至有酸疼感即可，双手各按压约20次。