极度劳累、熬夜后，别贸然做剧烈运动！一名53岁的林姓男工程师，在连续加班一周后，趁着周末外出跑步，不料竟突然心肌梗塞发作而倒地，还好立即被人发现，即时施以心肺复苏术并联系120，经心导管手术打通血管、放置支架抢救后，成功救回一命，且术后恢复良好，没有后遗症。
近年来随着运动保健风靡，临床上，因突然剧烈运动导致心肌梗塞而就医的患者也明显增加。对此，建议运动时，最好采取渐进方式增加运动强度，不要在没有暖身的情形下，就立刻上场从事激烈运动或竞赛。
特别是，在极度劳累、熬夜后，例如，工作忙碌加班，或熬夜彻夜追剧、追比赛转播，在身体累积疲劳后要特别留心，应避免马上进行剧烈运动（冲刺跑步、上场进行球赛，或做高强度的体适能运动）等活动；才不会因瞬间的剧烈运动，使血管内壁裂伤的机率增加，造成急性心脏病的危险机率也跟着升高。
人体心脏有3大主要冠状动脉血管，负责提供心脏血流及营养。这3大主要冠状动脉血管分别为：左前降枝冠状动脉、左回旋枝和右冠状动脉。而案例中的林先生，在心导管冠状动脉摄影显示中发现，其3条心血管中最重要、约负责50%的血流量的左前降枝冠状动脉近端已完全堵塞，右冠状动脉也堵塞。所以才会造成心脏缺血，引起致死性心室颤动而休克，稍不谨慎有极高的风险可能因此丧命。
急性心肌梗塞别错过黄金救命时间！6小时内畅通血管减少后遗症
急性心肌梗塞的黄金救命时间，是在心肌梗塞发生后6小时内尽快畅通血管，而且越快越好。其分享到，自己在临床上就曾碰过有病人延迟治疗，于过程中因急性心梗血管堵塞、心肌缺血，诱发严重心律不整（心室频脉、心室颤动），结果导致心脏无法有效输出血液至脑部和其他重要器官，使身体功能受损；尤其是，脑部缺血、缺氧，使永久神经功能受损，至今生活都得仰赖家人照顾。
还好上述案例中的林先生就医即时，在当下紧急打通两血管，于左前降枝冠状动脉置放支架后已暂缓问题，且林先生在治疗后，也都没有神经学的问题。
想要积极预防心肌梗塞发生，最简单、实在的方法，就是妥善控制三高问题和积极戒烟，并养成规律、适度的运动习惯！且在熬夜、疲劳等体力、体能不佳的状况下，最好避免从事激烈运动。
最后，医师也提醒，抽烟、高血糖、高血压、高血脂，或有家族史者，都是急性心肌梗塞的高危险群。且上述族群要当心的是，虽然心肌梗塞普遍多好发在秋冬之季，但夏天仍要适度留意其危害。而想要积极预防心肌梗塞发生，最简单、实在的方法，就是妥善控制三高问题和积极戒烟，并养成规律、适度的运动习惯；且在熬夜、疲劳等体力、体能不佳的状况下，最好避免从事激烈运动；并定期接受心血管健康检查，就是有效预防心肌梗塞作祟的关键。