女性朋友为了能够保持容颜也都会选择补充胶原蛋白粉，其实胶原蛋白在很多食物中都是存在的，日常多吃一些也可以帮助我们改善多种肌肤问题。
其实我们身体内部就有合成的胶原蛋白，这也是身体内不能够缺少的一种物质，很多女性朋友为了能够避免皱纹的产生都会购买一些胶原蛋白粉。其实这主要就是看中了其补充呢细胞营养物质的效果，而且面部肌肤如果能够补充足够的胶原蛋白，的确也是不会出现皱纹。但是如果皱纹已经产生，再使用胶原蛋白只能是预防皱纹进一步的增加，并不能够彻底的恢复我们的肌肤平滑。
人体内部需要的胶原蛋白是有定数的，并不是说我们补充多少都可以被身体吸收，所以每天补充太多的胶原蛋白粉可能也会浪费一些。建议女性朋友三十岁左右的时候补充胶原蛋白，但是最好是从食物中摄取，这样才能够确保其吸收的效果。如果一定要购买胶原蛋白粉，那么最好是能够选择天然的胶原蛋白粉，这样才能够保证胶原蛋白粉不会对我们的身体产生危害。
胶原蛋白也可以很好的营养心肌和大闹，如果能够适当的补充一些的确是可以帮助我们改善体质的。但是建议大家多吃一些像猪蹄、燕窝这样的食物，从食物中摄取到的胶原蛋白才更容易被我们吸收，而且这些食物中也都含有多种营养物质，可以帮助我们改善体质。建议患者适当的吃一些胶原蛋白粉，不要盲目的依靠这样的保健药物，否则其中的防腐剂也会对身体产生危害。