足为人体“精气之根”，人体“第二心脏”。中医认为，“上病取下，百病治足”，常按摩足部养生穴位，可保护五脏，防治百病。下面凤凰中医小编为您详细盘点了足部各个穴位以及各自保健养生功效。
中医理论学认为，人体经络系统十二条正经中有六条起源于或终止于足部，八条奇经中有三条经过足部，加上经外奇穴。一只脚上即汇聚三十余个养生穴位。
涌泉肾经穴位
此养生穴位为强身保健要穴，经常推擦可起强肾健体、益寿延年之效。另可用于头痛、头晕、小便不利、便秘、足心热、打嗝不止等。针刺、指掐此养生穴位配合指掐人中穴，用于休克、昏迷的急救。配太溪穴治疗咽喉肿痛。
太溪肾经穴位
此养生穴位位于内踝后方，于内踝尖与跟腱之间的凹陷中。主治因肾虚引起的头晕目眩、耳聋耳鸣;月经不调、遗精、阳痿、小便频数等泌尿生殖疾患;糖尿病失眠、健忘等肾精不足证。
内庭胃经穴位
此养生穴位位于足背第二、三趾间，两趾根之间的凹陷中。主治齿痛、咽痛、鼻出血等五官热性病症;腹痛、腹泻、吐酸、便秘等肠胃病症。
解溪胃经穴位
此养生穴位位于足背踝关节横纹中央，足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之问中央凹陷处。主治神经性头痛、胃肠炎等。配昆仑、太溪穴治疗踝部痛。
至阴膀胱经穴位
此养生穴位位于足小趾外侧，趾甲根角外旁开0.1寸。艾灸本穴是纠正胎位的一个安全有效的方法，但需在医生指导下应用。主治胎位不正、头目疼痛、鼻塞鼻出血。
昆仑膀胱经穴位
此养生穴位位于外踝后方，于外踝尖与跟腱之间的凹陷中。主治坐骨神经痛、神经眭头痛等。配太溪治疗足跟痛。
大敦肝经穴位
此养生穴位位于足大趾外侧，趾甲根角外旁开0.1寸。主治经闭、崩漏、遗尿、小便不利等妇科及前阴病证。
八风经外奇穴
此养生穴位位于足背，第一至第五趾间，相邻两趾根部之间凹陷中，一足4穴。主治脚气、足背肿痛、脚弱无力。