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冬天人们可以吃到夏天的水果，如西瓜、草莓等，不过价钱较贵。但营养师建议，冬天最好还是吃最便宜的应季水果。因为反季节水果不但营养价值不高，价格也不菲，不适于经常食用。 “反季节水果相对于应季水果的价值在...

你是否有宿醉过头头痛欲裂的难忘经历？让营养医生来为你支招，十招帮你缓解酒后难受。 1.怎样喝酒不发胖。 首先声明，我不提倡喝酒，相反我愿意推广世界卫生组织（WHO）对酒类的建议，酒，越少越好。即使少量...

泡前注意： 1.泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。 2.空腹或太饱时请勿入浴， 以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。 3.高血压和心脑血管疾病患者...

头发变稀疏不可小瞧，可能是５种病所导致的，缺铁性贫血容易使毛囊处于“饥饿”状态；压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀，造成头发大片脱落；甲状腺功能紊乱以及女性多囊卵巢综合征...

世界上容易被搞错的常识，比你知道的还要多。台湾最新一期《康健》杂志就告诉你，我们很多健康习惯就是错误的。 错误一：流鼻血时要抬高下巴 这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让...

冬天手脚脱皮怎么办?很多MM在家里自己打扫卫生，在冬天也难免双手经常湿水，手脚脱皮是最让她们觉得烦恼的问题。有什么办法可以解决手脚脱皮的现象吗?下面8个方法可以缓解手脚脱皮，让你冬日也能拥有健康肌肤。...

1、防治胃肠溃疡 胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。一身黄金甲包裹着洁白的身躯，香甜、软...

睡懒觉是一件舒服的事情，很多人都有睡懒觉的习惯，到了节假日更是睡得不亦乐乎!但这懒觉却是越睡越累，越睡越不清醒的，所以还是少睡的好，更可怕的是睡懒觉还会带来疾病的风险。 风险1：中风和糖尿病 美国的研...

你是否真的了解餐桌上的“肉”？你知道那些自己在超市里、菜市场中挂在钩子上的肉，其实并不一样吗？实际上，全球的喜欢吃肉的人覆盖了这个星球的每一个角落，因为毕竟素食主义者总是少数。从原始社会中打猎吃“新鲜...

俗话说“好厨师一把盐”，可见盐在烹调中的意义之大。难以想象如果没有盐来提味，大盘鸡、北京烤鸭、水煮鱼、锅包肉等我们熟知的美食会是怎样的寡淡腥臊。总之，无盐的厨艺世界是混沌黯淡的，是我们一定接受不了的。...

前几天，有网友留言给我： 老师，我冬天比夏天重了20斤，这样是不是太不正常了？春天再减肥，这样身体重量起伏大对身体是不是特别不好呀？引起了大家的一阵共鸣，好多人纷纷发留言表示自己的体重也在暴涨，夏天好...

有则新闻刚好与工作时间上厕所有关，说的是广东东莞某厂，规定员工每月上厕所不得超过400分钟，超时就要扣钱。可以想象，连上厕所的时间也要“限量供应”，憋便、憋尿就更难以避免了。但是很容易憋出病来。 憋尿...

睡眠不足对健康的危害是迅猛的：睡不够的人衰老速度是正常人的2.5－3倍，危害甚至可能大大做超过吸烟。更有研究指出：每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。睡眠控管了你...

食源性疾病也已成为我国头号食品安全问题。然而，导致食源性疾病的致病菌存在于哪些食物中，应该怎么预防呢? 1、大肠杆菌 未烧熟的牛肉、果汁、生牛奶及被污染的饮用水等可能含大肠杆菌。感染这种细菌会导致严重...

蔷薇硝、茉莉粉、玫瑰露、茯苓霜。名著《红楼梦》中的医药、养生知识十分丰富，其中单第60回《茉莉粉替去蔷薇硝玫瑰露引来茯苓霜》的题目，就提到了“茉莉粉”、“蔷薇硝”、“玫瑰露”、“茯苓霜”四种养颜护肤的...