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是药三分毒。所以伟哥并不是男性壮阳最佳品。想要有长久的效果并且在生活中持续不断的让自己的状态处于最佳，最好的方式还是食疗和养生。根据专家的意见和书中的记载，最经典的伟哥替代食品就有以下十种。 一、核桃...

养生必知：韭菜快速壮阳4大食谱 男人必吃！(图)。吃韭菜真的可以壮阳吗？怎么吃才最壮阳呢？韭菜被称为“壮阳草”“男人草”。性温，最宜人体阳气。而且常吃韭菜，可增强人体脾胃之气、补肾壮阳。 　民间用韭菜...

壮阳食物1：韭菜 韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、...

性交疼痛作为性交障碍中很常见的一种。它并不像我们大家一般想像中只是生殖器有痛感，它对男女的危害都是很大的，因此积极的预防很重要。所以，避免性交疼痛的发生要注意以下几点： 　　1、养成良好的生活习惯和饮...

在和爱人性生活时有很多细节需要注意，这样才能在你欢乐之余保证身体的健康。在剧烈的房事运动后，应当适当休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯淡盐水或加盐的牛奶、豆浆。切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。 夏季房事有...

自古以来养生论著里都明确提出：夏季性爱应注意“阳亢兴奋之反而”。意思是说，夏天更容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响到古人所说的身体基础――元气，...

古代关于性养生的内容十分丰富。以现代科学发展的眼光去伪存真，取其科学部分，有利于睦夫妇、和家庭、寿延年。以下总结了一下，古代性爱有8个“要点”，也可理解为8个步骤： 1.以静为强，心毋怵荡。性爱贵在宁...

夫妻睡姿也有讲究?其实这是真的。有一些夫妻，特别是新婚燕尔，甜蜜同床而寝，或彼此搂抱着，或相对而睡，或枕手而眠……其实这些睡姿都存着潜在的健康隐患，如果不注意及时调整睡姿，不仅会影响睡眠质量，甚至还会...

要是在做爱后，你因为筋疲力尽而倒头睡去，没有一个女人不会这么想：“他只是把我当成泄慾工具，他根本不爱我。”美国知名性治疗家朱迪博士还指出，人在做爱过程中，大脑脑下垂体会分泌后叶催情素，使人产生温暖和想...

科学已经证明，经常接吻能够使心血管更加稳定、降低高血压、降低胆固醇;总之，能够让一个人的生活变得更美好。下面是科学家已经证明的接吻对身体的7大益处。 1.护齿，接吻可以代替任何品牌的口香糖，因为它可以...

性生活不是一个人就能完成的事，有许多都需要双方的配合。如果只满足自己的，而忽略了另外一伴的话。哪你以后的日子就不好过了。 做爱姿势 　　1、“快速型”性爱 很多男人都没有意思到，女人唤起性兴奋需要时间...

性爱是件惬意又享受的事情，但这并不意味着可以随心所欲，没有禁忌。有些事情，性爱时最好不要做，否则会破坏和谐、影响感情，甚至造成性冷淡。 不能迷信色情电影 从情色制品中学习性爱技巧或理论，本身就是错误的...

星期一：去公园散步。 美国密歇根州立大学的研究人员发现，常去公园散步的人记忆力和注意力提高了20%。专家表示，自然环境具有平静身心的作用，使大脑能更好地处理信息。 　　星期二：打太极拳。 多项研究已证...

睡眠时间长短对健康影响较大，睡眠姿势的影响则相对较小，但也不可忽视。睡姿有仰卧、侧卧、俯卧、蜷曲等多种姿势。各人具体情况不同，很难强求一律，应以感觉自然舒适为佳。通常认为仰卧和侧卧较好，俯卧会影响血液...

早泄是男性最为常见的性功能障碍疾病。早泄疾病给男性朋友们造成了很大的伤害，目前我们有了很多的办法来治疗早泄疾病，现代医学某些领域，中医的治疗方法具有西医无法替代的作用，具有特殊的治疗疗效。在治疗早泄这...