安得养生网

天气慢慢温暖，衣服愈穿愈少了，一不小心肥肚肚就露出来了。俗话说的好：「3月4月不减肥，5月6月徒伤悲」。想要甩掉一个冬天累积下来的脂肪，不妨跟着武林大师来练功，只要学会八段锦其中2...

网路传说：「月经来大吃大喝，别担心，怎么吃巧克力、炸鸡都不会胖」，是真的吗？另有一说是美眉一定要利用「月经减重」，才能更享瘦。中医师表示，门诊曾经接获采用此方式减重，却减过头的案例...

冬天食欲控不住，刚吃完正餐就想吃点心？年底喜宴、过年春节和尾牙聚餐活动多，即使打扮得美美的，还是忍不住要大快朵颐？小心，食量化做脂肪囤积在体内会害人发胖！想要保持好身材，却管不住嘴...

肥胖是百病之首，但为何总是瘦不下来？中医师指出，减肥其实很简单，就是要让消耗的热量比吸收的更多，才可能瘦得下来。减重门诊中，常发现民众有3大NG减肥法，包括：不吃淀粉、运动减肥，以...

天气冷飕飕，喝杯茶暖暖身，提神醒脑又可帮助瘦身。中医师指出，喝茶好处多，不仅能解渴利尿、降低胆固醇、消除体脂肪，更可对抗肥胖；建议平日可用山楂、决明子、荷叶等药材，冲泡成消脂茶饮，...

东北季风起，天气冷飕飕，门诊发现，眩晕求诊患者大幅增多3成。中医师指出，眩晕只是一种症状，不是疾病的名称，由于背后多有某种潜在疾病，除应对症治疗外，若属反复再发性的眩晕，可试试传统...

上班族工作压力大，久坐不动，常有小腹肥胖困扰。中医师指出，想要摆脱腰腹肥胖，应先从「益气健脾、化痰利湿、消食导滞」着手；建议不妨准备山楂、陈皮等中药消脂解腻，并搭配腹部经络拍打，疏...

溽暑夏季，想要减重瘦身俨然成为不可能的任务。中医师指出，夏日瘦身重点以排出体内热气及湿气为原则，饮食宜保持清淡、避免重口味及烧烤，可食用决明子、蜂蜜等药膳茶饮，调整身体代谢机能，消...

明明已经很控制饮食，腰腹部和大腿却还是瘦不下来吗？中医师表示，无论是「苹果型」的腰腹肥胖，或「水梨型」的下半身肥胖，可能都与内分泌失调有关，建议渴望窈窕身材的爱美女性，每天早晚可轻...

为了保护地球生态及环境，为下一代留下美好未来，近年来政府积极推广减少一次性塑胶产品的重要性，而消费者及商家更也响应这一股「不塑旋风」，运动时自备水壶，上班族使用保鲜盒带便当，早晨带...

你知道人到了80岁保留20颗以上的牙齿，能降低失智症风险吗？依据2018年卫生福利部调查，全国65岁以上长者无牙比率从2016年的13.3%大幅增加至42.3%，当牙齿变少、咀嚼能...

在治疗过程中，如何摄取对的营养以补充免疫力？相信许多癌友都存在错误迷思，甚至对免疫力与癌症到底有什么关系也一知半解。其实，营养不良的癌友将无法接受有力的医学治疗，也会增加治疗的并发...

你知道膝关节退化从30岁开始吗？近年来关节炎发病呈现年轻化趋势，台湾约有四分之一人口患有关节炎和风湿病，且初期症状都不明显，常因此延误就医。医师呼吁，把握「关健时刻」，及早诊断、积...

气候多变，季节交替，门诊因为晕眩症求诊的人增多。我国有高达20%的人有晕眩失衡的问题，你有晕眩的困扰吗？现在让名医陪您一起征服眩晕！9月9日「眩晕失衡之中西医整合治疗」讲座，现正免...