酒后3小时内唱歌 小心伤了嗓子，酒后3小时声带好似在“发炎”一喝酒脸就红的人尤其严重，吃个饭，喝点酒，然后大家去唱K……这样的事，你肯定试过。不过江苏省人民医院耳鼻喉科嗓音门诊专家徐洁洁教授说：“快打住！”根据他们的研究，在酒后三小时内，你的声带就如同在“发炎”。此时高歌一曲，简直就是“毁嗓”。
有人说，不喝酒不能唱歌，喝得尽兴了就“开了嗓”，此时情绪来了、歌兴大发，发挥尤其理想。
也有人说，自己确实感觉酒后的嗓子更美妙。“感觉自己的嗓音和平时不太一样，好像更圆润饱满。”记者身边一位男士说。
这是错觉吗？可以告诉你，不是，因为在酒后，你的声带确实出现了变化。不过这种“开嗓”是不是好现象，那可就是另一说了。
徐洁洁说，我们能有好声音，最重要的发生器官就是声带。当气流通过我们的呼吸道，引起声带振动，加上胸腔、腹腔甚至口腔或颅腔的共鸣，美妙的声音就出来了。
有人生来就是一条窄声带，声音也比较尖细；有人声带本身就比较粗、厚，声音也低沉、浑厚，甚至可能有点哑。而酒精入肚，除了会让我们昏沉沉、疯癫癫、血气上涌、手舞足蹈外，它还有一个作用——改变我们的声带。
1两多白酒下肚以后 你的声带好似在“发炎”
徐洁洁和同事们做了一个实验，让30个人来喝酒，然后测试他们的声带情况。为了保证大家酒量摄入一致，医生们是按照体重来计算的：每公斤摄入0.5克酒精，这要是一个体重50公斤的人，那就是25克酒精，换算成38度白酒，那就是差不多1两多的量。
1个小时后，实验开始了。徐洁洁通过喉镜，检查了这些人的声带情况，结果发现，大家的声带都一样：充血、肿胀、分泌物增加。这意味着什么呢？这么说吧，在酒后1小时，这声带看起来就和你感冒以后患上喉炎的时候差不多。
“酒精惹的祸呗。”徐洁洁说，我们饮酒后，体内会出现一种叫做乙醛的代谢产物，它可以让我们面红耳赤，也会让我们的声带组织急性充血、水肿，产生喉部急性炎症表现。
他们还用了一个专业术语来形容这种时候的发音情况，叫做发音障碍指数。比起喝酒前和饮水的对照组，这些饮酒者的发音障碍指数都出现了显著变化。
酒后3小时内千万别开嗓 尤其是喝酒脸红的人
当然，酒精引起的“喉炎”表现是一过性的，酒后3小时，这些饮酒者的声带就基本恢复正常。可要是你偏偏喜欢酒后引吭高歌，那么“恭喜”你，你这就是在折磨自己的声带了。什么叫“雪上加霜”？说的就是这个了。
折磨声带的代价就是，你的嗓子会因为这样的反复折磨，越来越嘶哑、粗糙，酒后休息一段时间也不能恢复，甚至必须接受医生的治疗，才能有所改善。如果你不想拥有一副“破锣嗓子”，那么还是避免“喝完酒去唱K”的娱乐形成安排吧，要喝酒，那就把唱K活动安排在起码3小时后，这才让你的嗓子免受伤害。
徐洁洁还特别提醒一句，那些喝酒就爱脸红的人，更要注意这个问题。“喝酒容易脸红，其实是因为体内和乙醛代谢相关的酶活性、数量不足，而乙醛代谢能力差，也可能加重他们声带受损的情况。这种时候再高歌一曲，声带损伤就可能比别人更重，所以千万要避开。”
这么做也是“毁嗓”
语速过快
我们发声靠的是声带的振动，而我们说话的语速越快，声带振动也越厉害，对它的负荷就越重。
常年吸烟
有些女性人长得秀美细致，一开口就能吓你一跳——好粗的一副嗓子。而这类女性多半是“烟民”。徐洁洁说，“烟嗓”虽然被许多人奉为“性感、有磁性”，可如果不想自己有一副又粗又哑又沉的嗓子，那么最好还是少吸烟。
经期高歌
许多女性在经期会发觉自己的声音变了，特别是有些女性可能会觉得自己的声音会更加饱满圆润，这其实也是一种“假象”。
女性在经期，由于激素水平变化，声带也会出现不同程度水肿。正常情况下，经期结束声带就会恢复正常，但如果在经期过度发声，一样可能损伤到你原本的好声音。
延伸阅读 唱K技巧
颤音
颤音是利用气息与喉结的配合，使声音产生波动起伏感。这是抒情歌曲中最常用的技巧之一。颤音有很多种类。如周华健的颤音幅度适中，不大不小；齐秦爱用小颤；邓丽君，张学友则以大颤见长；很多朋友不会这个技巧，不要泄气，这完全可以练出来的。关键是气息与喉头要配合好，千万不要只用喉头，发出一种类似羊叫的小抖音。
气声
在发声时，如果气先与声出，气多声少，就会发出气声。它使歌声更柔媚，更动人心魄。邓丽君的《在水一方》第一段，林忆莲的《爱上一个不回家的人》第一段也是典型的气声唱法。
哭腔
哭腔是目前通俗歌曲演唱中最流行的技巧之一，它是在喉间猛然加大气息而产生的爆发力，发出一种类似痛苦的声音。哭腔用得好可以增加歌曲的感染力，但也不可用得太滥。
挑音
挑音是一位优秀歌手必须掌握的但往往又是最容易被忽略的小技巧。它是在字尾声音向下滑再忽然往上一挑而发出的。
噎音
噎音是一种在喉间发出的类似哽咽的声音，港台歌手唱噎音最有代表的是王杰。王杰之所以给人一种悲凉沧桑之感就是因为他的歌声中的“噎音”，“哭腔”特别多。