【剥皮辣椒元气汤】作用:补中益气,温补健身。料理时间:40分钟。份量:4-6人份。
材料:A鸡肉1000克、A人参须1小把、A红枣10颗、A黄耆10克、A甘草3片、A干香菇10朵、A姜片4片、剥皮辣椒(连汤汁)半罐、盐适量。
作法:
1.将鸡肉洗淨汆烫;香菇洗淨泡软;所有药材洗淨,备用。
2.将材料A放入锅内,加水淹过材料约3公分高,以中大火煮沸。
3.加入剥皮辣椒,转中小火继续煮约30分钟后,关火加盐调味。
食谱功效:益气补虚,补肾养肝,增强血液循环,有进补和防寒双重作用。
◆鸡肉:益气补虚、健脾益胃、活血强筋。鸡肉蛋白质含量高,较其他肉类更容易消化吸收。
◆香菇:健脾开胃、化痰理气。香菇营养丰富,可美容养颜、抗癌防肿瘤、促进血液循环。
◆辣椒:祛寒发汗、化痰除溼、通顺血脉。助消化、增强肠胃蠕动,防治胃溃疡。
宜忌:适合一般大众、四季皆可食用。