医学减肥 秋天吃不停,食欲大暴走!中医减肥小撇步:按这4个耳朵穴位 秋天气温下降,胃口食欲特别好,日本人称秋天为「食欲之秋」,正是享受当令食材、丰盛美食的大好时机。也因为食欲大暴走,体重飙升却后知后觉。中医师提醒,食欲太好不是福,可能造成体重增加,... 12月08日 6,888 发表评论 阅读全文
医学减肥 甩肥肉、抗老化、养精气〜跟着武林大师来练功 天气慢慢温暖,衣服愈穿愈少了,一不小心肥肚肚就露出来了。俗话说的好:「3月4月不减肥,5月6月徒伤悲」。想要甩掉一个冬天累积下来的脂肪,不妨跟着武林大师来练功,只要学会八段锦其中2... 12月07日 3,765 发表评论 阅读全文
医学减肥 月经来怎么吃都不会胖?中医教你「经期减重」利水去湿 网路传说:「月经来大吃大喝,别担心,怎么吃巧克力、炸鸡都不会胖」,是真的吗?另有一说是美眉一定要利用「月经减重」,才能更享瘦。中医师表示,门诊曾经接获采用此方式减重,却减过头的案例... 12月07日 2,592 发表评论 阅读全文
医学减肥 消除腹部肥胖!吴明珠推:山楂陈皮消脂茶 上班族工作压力大,久坐不动,常有小腹肥胖困扰。中医师指出,想要摆脱腰腹肥胖,应先从「益气健脾、化痰利湿、消食导滞」着手;建议不妨准备山楂、陈皮等中药消脂解腻,并搭配腹部经络拍打,疏... 12月07日 2,352 发表评论 阅读全文
医学减肥 「拍」走顽固脂肪 内分泌塑身好棒 明明已经很控制饮食,腰腹部和大腿却还是瘦不下来吗?中医师表示,无论是「苹果型」的腰腹肥胖,或「水梨型」的下半身肥胖,可能都与内分泌失调有关,建议渴望窈窕身材的爱美女性,每天早晚可轻... 12月07日 2,774 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 久坐不动害健康!腰酸背痛易上身 古代瑜伽士发展出来的体位法,对现代人来说已经太剧烈了。体位法对现代人恐怕太剧烈。科技发展至今,人类的生活型态已从体力劳动变成坐式静态生活,上班坐著,下班回到家还是坐著,坐越久,身体... 02月27日 2,893 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 告别大腹「便便」!学会这5招轻松甩便秘 每天固定排便,肚子轻轻松松,身体自然没有负担!上了年纪的人容易便秘。根据统计,在老年人中,有四分之一男性、三分之一女性有这个困扰,如果是生病住院的老人,便秘比例更高达四分之三。 正常人是一天解便1至2... 02月11日 2,416 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 上班族必学5招运动,摆脱久坐危害 上班待在办公室内,长时间久坐翘脚、打电脑手不停,结果臀部愈坐愈大、手脚肌肉愈来愈无力,身体像是快「生锈」了。瑞典养生专家建议5个伸展动作,调整久滞不动的四肢,像是做「魔术飞毯」,或是做「拉紧手腕」动作... 02月11日 2,503 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 让屁股离开椅子!久坐恐短命,3招水瓶操瓦解危机 屁股黏在椅子上多久了呢?近年研究发现,久坐不仅会造成腰酸背痛,也会提高肥胖、各种慢性病和癌症的风险,甚至谋杀了自己的寿命!健身教练呼吁久坐族「不要再为自己找借口了」,赶快动起来,每天利用15至30分钟... 02月10日 2,762 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 日常生活6大坏习惯不得不避 生活中很多不良小习惯会让你染上一身病,杜绝不良习惯,养生良好的生活习惯才能保持健康。 久坐 诱发疼痛部位:腰部和背部 久坐是造成腰部和背部损伤的头号杀手,它会让不仅会让人体脊髓和腰部承受过多的压力、还... 01月29日 3,500 发表评论 阅读全文