医学减肥 甩肥肉、抗老化、养精气〜跟着武林大师来练功 天气慢慢温暖,衣服愈穿愈少了,一不小心肥肚肚就露出来了。俗话说的好:「3月4月不减肥,5月6月徒伤悲」。想要甩掉一个冬天累积下来的脂肪,不妨跟着武林大师来练功,只要学会八段锦其中2... 12月07日 3,765 发表评论 阅读全文
中医养生 防中风先畅通气血〜揉按耳穴6招保健操 根据世界卫生组织(WHO)统计,全世界平均每6秒就有1人发生中风,且每6个人中就有1人因中风而往生,由此可知中风的严重性!但想要预防中风上身,到底该怎么做呢?想杜绝血管阻塞、出血,除了均衡饮食外,养成... 05月15日 4,377 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 长期便秘,肥胖跟着来?先改善肠下垂,做3招肠道伸展操 老是便秘缠身,怎么蹲马桶也上不出来?小心毒素、食物残渣,长期累积在体内无法排出,恐招致肥胖上身!想要有效改善便秘、肥胖问题,到底该怎么做才对呢?除了透过均衡饮食、维持肠道环境健康外,适度从事肠道伸展操... 05月10日 5,992 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 舒缓腰痛不求人!泡澡+2伸展操肌肉不僵硬 烦人的腰痛,常让你一弯腰就痛的咬牙、难受万分?日本手技治疗认证协会认证治疗师表示,其实想要一甩腰痛不适并不难。适度泡澡进行半身浴,搭配腰部伸展操,就是改善肌肉僵硬,简易、不求人的舒缓选择! 腰痛不只干... 03月02日 3,062 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 肩膀僵硬紧绷?3套伸展操矫正脊椎肌肉、强化肌力 肩膀僵硬紧绷,一碰就痛、好难受?小心,可能是姿势不良,导致脊椎肌肉不平衡,以及肌力太差引起!专家表示,想要改善肩膀歪斜、卡卡动不了的问题,不妨可适度进行能伸展上臂、后背与脊椎两侧肌肉的简易伸展操,来拉... 02月01日 3,705 发表评论 阅读全文
减重塑身 抢救松弛屁股肉!做闪电型抬腿操,美臀瘦腿倍棒 不想当臀腿肉松垮、缺乏曲线美的「肉松女」?专家表示,想要重拾紧实臀腿线条,除了摆脱不当的久坐习惯,积极站起来、适度活动外;巧做「闪电型抬腿操」,配合外观浑圆、好抓取的苹果辅助,就是有效锻炼臀腿肌群、训... 09月07日 5,019 发表评论 阅读全文