医学减肥 秋天吃不停,食欲大暴走!中医减肥小撇步:按这4个耳朵穴位 秋天气温下降,胃口食欲特别好,日本人称秋天为「食欲之秋」,正是享受当令食材、丰盛美食的大好时机。也因为食欲大暴走,体重飙升却后知后觉。中医师提醒,食欲太好不是福,可能造成体重增加,... 12月08日 6,888 发表评论 阅读全文
医学减肥 肚子总是鼓鼓的?小心便祕作祟,按对4穴位KO小肚肚好畅通 明明体重正常、四肢纤细,但确有一个与身材不相称的小肚肚?中医师表示,恼人的小腹问题,可能是肠胃消化功能不佳、便祕缠身的征兆。想要一甩腹部赘肉,忙碌的上班族,不妨可适度养成按摩腹背对... 12月08日 4,278 发表评论 阅读全文
医学减肥 夏天肥胖甩不掉?美女中医「拍拍瘦」减脂、排毒… 夏天爱吹冷气、喝冷饮、晚睡吃消夜,肥胖甩不掉,水肿跟着来?有这些困扰的人,在中医来看,除了应该先揪出肥胖的元凶、分辨属于哪一种肥胖体质之外,也可以尝试每天花5分钟的「懒人瘦身法」,... 12月07日 3,186 发表评论 阅读全文
医学减肥 夏日减重中医有妙方〜健脾消脂2茶饮+2穴位 炙热高温,对肥胖族群而言,容易出现口干、便祕、心情烦热、食欲不振、精神不佳等症状,确实有苦难言。中医师指出,肥胖是百病之首,中医减重主要调理湿、寒、虚、实等肥胖体质,利用药膳茶饮及... 12月07日 4,074 发表评论 阅读全文
医学减肥 甩肥肉、抗老化、养精气〜跟着武林大师来练功 天气慢慢温暖,衣服愈穿愈少了,一不小心肥肚肚就露出来了。俗话说的好:「3月4月不减肥,5月6月徒伤悲」。想要甩掉一个冬天累积下来的脂肪,不妨跟着武林大师来练功,只要学会八段锦其中2... 12月07日 3,765 发表评论 阅读全文
医学减肥 夏日瘦身小偏方 吴明珠推:蜂蜜决明茶 溽暑夏季,想要减重瘦身俨然成为不可能的任务。中医师指出,夏日瘦身重点以排出体内热气及湿气为原则,饮食宜保持清淡、避免重口味及烧烤,可食用决明子、蜂蜜等药膳茶饮,调整身体代谢机能,消... 12月07日 1,910 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 如何正确选择钙补充品?看清3点最重要 骨质疏松是许多人的困扰,多数人会挑选钙片补充,但市面上钙片种类众多,「碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、胺基酸螯合钙」,常懂的我们不知如何挑选,事实上,没那么复杂~ 1、看清「钙含量」 同样标示500毫克的钙... 04月06日 2,502 发表评论 阅读全文
食疗养生 酸包心菜健胃又整肠 作法大公开 便祕、胃酸过多、食欲差,来吃一口酸咸好滋味的「酸包心菜」吧!包心菜的营养丰富,又有舒缓肠胃不适的保健效果,自古被誉为「菜中高丽参」,生食、清炒或煮汤都很美味。但专家认为,包心菜经乳酸菌发酵后,不但保健... 04月02日 2,474 发表评论 阅读全文
中医养生 便祕吃益生菌有帮助吗?补对膳食纤维是关键 「功能性便祕」是许多现代人常有的生活习惯病,尤其以女性比例较高。所谓「功能性便祕」是指在没有特定疾病下引起之便祕。原因多半不明,可能与本身肠道蠕动缓慢、压力过大、不良之生活作息(如无法养成固定时间排便... 03月30日 3,790 发表评论 阅读全文
中医养生 排便卡OR便意全无 冬天便祕2类型,中医解祕秀法宝 今天解便便了吗?冬天寒流轮番上阵,许多人也因肠道呈现「渐冻」状态,排便情况大受影响,临床发现最近门诊中的便祕患者大约比平常增加2至3成。中医师表示,冬天便祕主要有「完全没有便意」和「想大却大不出来」2... 02月01日 2,704 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 便祕、失眠、爱放屁!上班族快喝佛手花蜂蜜茶解郁闷 生活中常有让人一肚子气的情况,如果无法及时抒解,容易形成「气滞体质」,导致便祕、失眠、经痛和爱放屁等症状接踵而来。对此,专家建议,除了转念和运动抒压,平时多喝「佛手花蜂蜜茶」,或食用「木瓜苹果雪耳汤」... 01月26日 2,859 发表评论 阅读全文
两性养生 爱爱激情碰撞,能解便祕?爱爱8大好处 网络有一说:「爱爱后对于有便祕之苦的女性来说,能增加便意有助排便,甚至有助排气」,是真的吗?妇产科医师表示,爱爱过程难免有碰撞的物理作用,或许可能会影响到排便、排尿,甚至通血路,但是,如果想透过性爱解... 01月16日 7,110 发表评论 阅读全文
中医养生 祛除体内湿气先养好脾胃!多吃黄色食物 养好脾胃,防治湿热无须愁,清代医家章虚谷说:「胃为戊土属阳,脾为己土属阴,湿土之气,同类相如。故湿热之邪,始虽外受,终归脾胃也。」所以,防治湿热,养好脾胃很关键。 脾胃是生命的根本,在身体各脏器中,脾... 01月07日 4,331 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 秋天干燥、饮水不足便祕上身 3茶饮润肠解便 「秋老虎」持续发威,气候干燥、饮水不足,造成便祕与水肿患者大幅增多。中医师指出,早晚温差大,要排毒袪湿,首先应多喝水,让水分稀释并加强循环代谢,或是改善饮食生活起居,利用通便消肿药膳3茶饮,调整身体免... 10月01日 2,639 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 便秘真恼人!喝足够的水,最不容易便祕! 便祕虽然不是疾病,却是让人有苦难言。就像《蜡笔小新》裡野原新之助的妈妈一样,常常是一连好几天没有便意,等到好不容易有了便意,进到厕所里奋斗了老半天,纵使全身力气用尽,面红耳赤、蹲到双脚发... 09月24日 2,265 发表评论 阅读全文