都知道饭后百步走有益健康，其实这也要根据情况而定，中医讲究，午饭后，约11点到下午1点期间，静坐一刻钟，对养生很有好处。而晚饭后则要走一走更有助于健康。 　　午饭后不妨坐一坐 中医认为，人在上午的气血...