中医养生 海苔吃出好健康!远离癌症风险,叶酸助一臂之力! 母亲节即将到来,除了感谢妈妈伟大养育之恩,也不禁让人重视妇女们的健康!近年来有越来越多的研究显示,女性多摄取叶酸、蛋白质、维生素B群,不仅有助于孕育聪明头好壮壮的新生命,也能对抗衰老,还有在癌症调节扮... 05月10日 6,839 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 贫血,补铁就对了?缺乏3大营养素,身体也可能闹血荒 出现脸色苍白、疲倦、掉发和易喘等贫血症状时,一般人想到的保健方法就是「快补铁」,不过,营养师提醒,并非所有的贫血都源自铁质不足,光从营养学的角度来看,叶酸、维生素B6和B12长期摄取不足也是可能原因,... 01月18日 2,306 发表评论 阅读全文
孕期养生 安得养生网解析中医教你食补添好孕 怀孕生产被视为女性一生必经的旅程,但「受孕」时刻并非人为掌控因素,有些家庭幸运的接二连三迎来子嗣,有些夫妻却总为没动静的肚皮感到忧心忡忡。到底该如何提升受孕机率?中医师教你食补秘诀... 02月28日 5,735 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 菠菜草酸太高会阻碍钙吸收?煮前多1步免烦恼 每年冬天至隔年春天,是菠菜盛产的季节,细嫩的叶面上闪著翠绿光泽,让人忍不住多咬几口,但许多怀孕准妈妈担心菠菜的草酸太高,会抑制铁质和钙质的吸收,甚至形成结石,捨弃菠菜不吃,殊不知这... 02月16日 2,486 发表评论 阅读全文
两性养生 重视孕前优生!提升健康生育力 受到社会变迁与少子化的影响,孩子的健康更受到重视,因此,除了平日的饮食调理与营养摄取之外,夫妻两人亦需做好婚后孕前的健康检查、遗传谘询,并且视身体状况调理体质,才能在怀孕之前先排除先天性异常问题,轻松... 02月10日 2,426 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 PM2.5紫爆像紫地瓜?必吃B群、叶酸顾肺 强烈冷气团加上PM2.5造成「紫爆」,呈现严重空气污染,全台PM2.5空污地图,就如同半颗「紫地瓜」!如果未做好防护,恐吸入大量有害物质,对肺部健康直接造成威胁。营养师提醒,不妨多补充抗氧化力强,具有... 02月10日 1,943 发表评论 阅读全文