孕期养生 孕期吃蔬食体力差?没营养?吃素错误观念 吃素容易营养不够、体力变差,甚至罹癌吗?孕妈咪吃素,胎儿会没营养?这些都是错误的观念,其实吃素和吃荤一样,只要能掌握天然、多样、均衡的饮食型态,加上少盐、少油、少精緻糖的原则,即使怀孕期间,也能吃得很... 03月15日 5,325 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 他长期坚持吃素,没想到体检竟检出患了脂肪肝 在过去,普通人只有在过年过节的时候才能吃上一顿肉,而现在,我们的饭桌上几乎顿顿都有吃肉。生活水平的提高带动了饮食水平的提高,大鱼大肉的日子多了,身体鸣响警报的次数也逐渐增多,越来越... 04月07日 3,651 发表评论 阅读全文
运动塑身 吃素,真的有助减肥吗?营养师这样说 讲到减肥,大部分人的直接联想就是「淀粉容易胖最好不要吃」、「肉类热量高最好少吃」、「蔬菜、水果热量低,多吃无碍」。故常看到有些人为了减肥,饭能够只吃半碗饭就不会多吃一口,甚至不敢吃饭;或担心肉类热量高... 02月10日 16,570 发表评论 阅读全文