美容养生/美容护肤/美容养颜 拒绝小腹横向发展!沙发、椅子这样坐 正确坐姿的好处,坐着的时候上半身往后倒,等于是放纵小腹,让小腹变胖。这样的坐姿全身没有任何一处使劲,也会让骨盆变得更宽,下半身愈来愈胖。 无论哪一种坐姿,都要想像运用腰大肌使骨盆立起,在腹部使劲,维持... 05月31日 3,497 发表评论 阅读全文
中医养生 预防坐骨神经痛 谨记五大原则 处理坐骨神经痛除了要靠医师之外,患者本身配合也是很重要,比如站姿、坐姿、睡姿、搬东西的姿势等,都要从生活当中养成正确的姿势。此外,平常应注意保暖,避免受到风、寒、湿等外邪侵袭,同时... 03月05日 3,602 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 喀喀…就爱转头扭脖子 这4招有效甩开肩颈痛 每当肩颈酸痛发作,总忍不住扭转脖子、甩甩头发出「喀、喀」声,希望藉此帮助舒缓?当心,这样的动作不但改善不适不成,更可能弄巧成拙,加剧症状恶化!专家表示,想要有效舒缓肩颈酸痛问题,不... 02月23日 28,883 发表评论 阅读全文