医学减肥 不吃淀粉会瘦?破解3大NG减肥法 肥胖是百病之首,但为何总是瘦不下来?中医师指出,减肥其实很简单,就是要让消耗的热量比吸收的更多,才可能瘦得下来。减重门诊中,常发现民众有3大NG减肥法,包括:不吃淀粉、运动减肥,以... 12月07日 3,815 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 告别失眠多运动就对了? 做得久,不如做得巧 要好睡,可要搭配正确运动,运动跟失眠之间是没有直接关系的,不是睡前运动就可以睡得著,但好的运动倒是可以纾解压力跟紧绷,排解情绪带来的负面能量,有助睡眠。「医生啊!我每天晚饭后都去运... 02月24日 2,795 发表评论 阅读全文