食疗养生 改善便秘体质的方法 1.多吃蔬果-如果平时不爱吃蔬菜和水果,便秘就比较容易发生,因为蔬果内含有大量的维生素、矿物质以及纤维素,能够促进消化,并且排出体内的垃圾。除了在正餐中尽量以蔬菜为主食之外,我们还可以为自己榨一些新鲜... 04月19日 4,728 发表评论 阅读全文