医学减肥 吃姜黄助减肥、降血脂〜中医:这5种人别吃错 随着养生风气抬头,许多人对于有「解毒之王」、「香料皇后」之称的姜黄情有独钟,尤其是看中姜黄有助缓解消化不良、促进身体代谢,甚至有一些研究指出,姜黄也有辅助减肥、降血脂等好处。中医师... 12月07日 6,761 发表评论 阅读全文
饮食减肥 如何让鸡胸肉更软嫩、好吃?专家教你5招腌制法 低脂肪、高蛋白的鸡胸肉是健身者的最爱,但也因为脂肪少、较无肉汁,很容易经过烹调,就变得干柴、难以下咽。料理过无数鸡胸的我,对于如何煮出美味鸡胸有一套自己的方法,而让鸡胸变得软嫩多汁的关健就在于—腌制。... 11月26日 4,296 发表评论 阅读全文
食疗养生 用啤酒腌肉,轻松出好菜,上班族必学 炒牛肉是亲切的家庭料理,佐搭上各种喜欢的时蔬增色,然后放入腌渍好的牛肉一同拌炒,就是一道蛋白质和纤维素都丰富的菜色。要当便当菜的话,记得选炒后不易变色或过软的蔬菜。 食材: 啤酒风味腌渍牛肉片1盒、玉... 07月22日 5,797 2 阅读全文
食疗养生 好吃不用火!1分半微波炉料理,自制美味绿花椰菜煎蛋 史上最简单的常备菜食谱!不用洗一堆碗盘锅具、不需要在厨房忙得满头大汗,更不用用火,只要按下微波炉!就能轻松吃到减糖美味,吃回好身材。 ★绿花椰菜煎蛋 其实蛋类料理也是微波炉的得意领域,加入绿花椰菜更提... 05月20日 7,756 发表评论 阅读全文