食疗养生 早餐第一口吃啥好 早餐是补充奶类的好机会,乳制品是高品质蛋白质的来源之一,同时含有丰富的钙质,一般常吃的食物中,没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类,像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择,奶类... 03月06日 3,632 发表评论 阅读全文