美容养生/美容护肤/美容养颜 太晚吃饭让你更容易胖更会妨碍大脑进行疲劳修复 从晚餐到就寝之间的时间如果太短,就会降低睡眠品质。在我们的睡眠阶段中,有身体休息了但大脑仍在活动的「快速动眼期睡眠」,以及大脑完全休息的「非快速动眼期睡眠」;通常来说,这两者会依照一定的循环反覆交替。... 05月28日 3,256 发表评论 阅读全文
运动塑身 晚餐不吃容易瘦?5大健康危机一定要知道! 晚间,美味菜肴一道道端上桌,正当大家淮备举筷开动时,突然发现负责煮饭的妈妈自己却不吃,原来是为了减去腰腹部赘肉,所採取的减重策略「过五不食」,也就是傍晚五点之后不吃东西。然而,营养... 03月07日 3,581 发表评论 阅读全文
食疗养生 三种晚餐天天吃等同于“自杀” 三种晚餐天天吃等同于“自杀”。一、禁晚餐吃太多:晚餐早吃少患结石,晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时,若晚餐... 12月27日 6,050 发表评论 阅读全文