运动塑身 真人经验分享!低醣生酮瘦身必經3阶段 以下三个阶段搭配Part 2的食谱,以渐进的方式进入生酮饮食瘦身,并维持不复胖。 【减糖预备期:前1~4个月】 这段期间通常可以瘦1~6公斤,水肿的情形会比以前少。不容易感冒、精神好,不过还是容易饿,... 03月15日 4,143 发表评论 阅读全文
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运动塑身 胖子瘦子都要注意代谢症~3大饮食地雷别误踩 「代谢症」几个字几乎人人会念,且许多人知道腹部肥胖超过「腰围八九十」的标淮,可能是代谢症的警讯,但其实,腰围不是唯一的指标,瘦子若缺乏运动或饮食失当,也都很容易沦为代谢症的候选人。对此,营养师特别提醒... 03月02日 3,157 发表评论 阅读全文