医学减肥 夏日瘦身小偏方 吴明珠推:蜂蜜决明茶 溽暑夏季,想要减重瘦身俨然成为不可能的任务。中医师指出,夏日瘦身重点以排出体内热气及湿气为原则,饮食宜保持清淡、避免重口味及烧烤,可食用决明子、蜂蜜等药膳茶饮,调整身体代谢机能,消... 12月07日 1,909 发表评论 阅读全文
食疗养生 好喝又营养!早上喝一碗蔬菜汤既排毒又控血压 利用含有丰富花色素苷的紫色蔬菜所做成的排毒汤,颜色相当梦幻,李子可增加酸甜口感,男女老少皆可无负担享用。可以多放花椰菜等其他蔬菜或喜欢的水果,每天早上喝一碗蔬菜汤,对于调节血压和控制体重都有助益。 原... 06月13日 4,781 发表评论 阅读全文
减重塑身 晚上吃番茄减肥,大番茄、小番茄该选谁? 在家常菜中,少不了番茄,不仅开胃,据说还有助控制体脂;还有一些人都曾经分享吃番茄减肥的成功经验,番茄减重真的可行吗?网络传言:「利用晚餐时间吃番茄有助减重」,是真的吗?大番茄与小番茄的差别在哪里?现在... 05月26日 7,345 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 番茄生吃、煮熟,那一种营养高?这样吃,番茄红素不流失 番茄生吃、煮熟,那一种营养高?营养师指出,番茄既是美味果蔬,又是一种良药,不管生吃、熟食都对健康有益。特别是番茄颜色越红,茄红素越高,建议民众,大番茄应烹煮熟食,小番茄则是生吃,较能保留营养不会流失。... 04月26日 6,846 2 阅读全文
食疗养生 越吃越年轻!番茄.蓝莓.鲑鱼10大饮食,抗老除粉刺 年轻透亮的好肤质,一定要靠瓶瓶罐罐「擦」出来吗?吃对食物,给肌肤天然的营养更重要!国外营养师推荐10种皮肤最爱的饮食,教你抗老、补水、预防粉刺,光采年轻都是「吃」出来的! 02月18日 19,210 发表评论 阅读全文
食疗养生 番茄炒蛋很营养!茄红素比生吃番茄还要多 今天想吃番茄炒蛋吗?微酸的番茄配上滑嫩的炒蛋,一口接一口好好吃!番茄炒蛋是自助餐的基本菜色,也是很多家庭爱吃的家常菜,虽然食材普通、作法简单,营养价值却很高!番茄炒过之后会释放更多茄红素,而鸡蛋含有卵... 02月10日 2,560 发表评论 阅读全文