运动塑身 睡前吃3种食物可减肥 睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,这个方法对多数人都有效,它既有像安眠药的安眠效果,却没有安眠药依赖的副作用,不会让人上瘾。 1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物:小米粥 色氨... 07月09日 3,188 发表评论 阅读全文
饮食减肥 睡前吃3种食物可减肥 睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,这个方法对多数人都有效,它既有像安眠药的安眠效果,却没有安眠药依赖的副作用,不会让人上瘾。 1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物:小米粥 色氨... 06月27日 4,601 2 阅读全文