美容养生/美容护肤/美容养颜 压力好大怎缓解?接吻、开窗,11个意想不到的生活缓解法 眉头紧锁、脉搏急速跳动、感到呼吸困难吗?这些征兆都说明了你需要放松,来看看有哪些方法,能避免你被庞大的压力和紧张情绪给淹没: 试试看催眠你自己 这里的催眠指的并不是拿个怀表在你面前摇摆!催眠是一种注意... 07月08日 2,712 发表评论 阅读全文
两性养生 工作生活压力让你全身肌肉紧绷?15分钟放松练习助改善 对于呼吸不顺畅的人而言,回归自然呼吸的矫正之道就是释放肌肉的紧绷感,并且要改进姿势。人们会在无意之间绷紧身上的肌肉,这种不必要的绷紧会耗损健康—同时也会耗损和谐呼吸所带来的愉悦和喜乐。 重拾自然呼吸的... 03月11日 4,454 发表评论 阅读全文
食疗养生 压力大、满腹委屈无处发?来碗猴头菇淮山汤暖心又补血 心情不好时,与其躲在房里自怨自艾,不如在厨房好好料理一下混吨的生活。猴头菇、淮山药,再搭配些自己喜欢的配菜,也倒入平日的委屈和压力炖煮2小时。气消了,在汤水的光辉中慢慢静下心来。喝完这一碗汤,好好继续... 03月03日 3,644 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 压力大好暴躁?营养师推5大纾压小秘方 现代人生活繁忙、步调快,往往被课业或事业压得喘不过气,压力可说是无处不在。除了影响情绪,有人甚至因而开始出现头痛、胃痛、食欲不振等不适症状。 良性压力 v.s. 恶性压力 其实,压力不全然都是有害的,... 12月14日 4,465 发表评论 阅读全文
女性保健/养生 杜绝乳癌的威胁!安得养生网提醒养好肝气、排解压力 癌症时钟快转,尤其乳癌更是女性最害怕的梦魇之一。想要远离乳癌威胁该怎麽做?除了养成规律的生活作息、不熬夜、均衡饮食外;学会如何排解压力、适度放松身心,更是女性防范乳癌上身的一门功课 02月25日 2,672 发表评论 阅读全文