两性养生 工作生活压力让你全身肌肉紧绷?15分钟放松练习助改善 对于呼吸不顺畅的人而言,回归自然呼吸的矫正之道就是释放肌肉的紧绷感,并且要改进姿势。人们会在无意之间绷紧身上的肌肉,这种不必要的绷紧会耗损健康—同时也会耗损和谐呼吸所带来的愉悦和喜乐。 重拾自然呼吸的... 03月11日 4,454 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 舒缓腰痛不求人!泡澡+2伸展操肌肉不僵硬 烦人的腰痛,常让你一弯腰就痛的咬牙、难受万分?日本手技治疗认证协会认证治疗师表示,其实想要一甩腰痛不适并不难。适度泡澡进行半身浴,搭配腰部伸展操,就是改善肌肉僵硬,简易、不求人的舒缓选择! 腰痛不只干... 03月02日 3,062 发表评论 阅读全文