中医养生 竹笋清热解毒又能降胆固醇 2撇步教你去除苦涩味 冬天绝对不能错过的美味食材就是冬笋,可帮助消化、不易发胖、降低心血管疾病,介绍四道食谱让你食指大动。 竹笋向来被烹饪名家称呼「百搭菜」,不管台菜、江浙菜,一定少不了竹笋这一味,既能担当主角,也能做配料... 11月16日 5,413 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 降血脂!丹参、山楂4大药材远离胆固醇 高血脂轻度患者不会有不舒服感觉,当出现头晕、胸闷、乏力时,已经很严重了。高血脂可能造成脑中风、心肌梗塞,甚至是促进肝硬化、糖尿病、高血压的罪魁祸首!中医对于降血脂需要辨证论治来调理,治标的方法是活血化... 07月19日 23,195 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 降低胆固醇~燕麦、绿茶等5大食物,你真的吃对了吗? 听说这种食物对降胆固醇很好,你要记得天天吃喔!高胆固醇会增加代谢症候群和心血管疾病的风险,因此,许多人一发现自己或家人有胆固醇偏高或超标的情况,就会上网搜寻或向医护人员询问:吃什么卡好?营养师提醒,燕... 07月10日 2,291 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 薏仁除湿消水肿,和白饭一起煮效果更好! 夏天吃冰总是少不了来几匙薏仁,或是直接喝冰薏仁浆,都十分清凉消暑。薏仁不只是美味的消暑良伴,更是膳食纤维含量高、营养丰富的主食类,若能适量替换白饭作为主食来源,更能达到消水肿、助减重等好处!不过,薏仁... 07月05日 2,679 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 一天可吃几颗蛋?你的答案很可能和营养师不一样 鸡蛋营养丰富、价格便宜又料理变化性多,却因胆固醇让「一天可吃几颗蛋」的争议不断被提起,每个人的观点皆不统一,一是倾向多吃蛋不会增加心血管疾病的风险,另一则依旧建议一般人每天吃一颗蛋就好,究竟哪一个说法... 04月13日 3,636 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 小芝麻,大功用!芝麻素对血压及血脂的帮助 这几年来因为广告效应,大家普遍对「芝麻素」有一定的认识,安得养生网今天简单介绍这个有趣的成分『芝麻素」,并探讨其辅助调整血压及血脂的效益。 一、什么是芝麻素 芝麻素为芝麻种子中主要的木酚素,仅占芝麻籽... 10月07日 3,670 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 油炸不沾,胆固醇却升高了?原来是甲状腺拉警报 均衡饮食、作息正常,胆固醇却持续飙升?小心,可能是甲状腺功能低下惹祸!现年46岁的林小姐,生活作息规律,每天摄取足量的蔬果、油炸不沾,也很少食用胆固醇含量偏高的海鲜类食物。 09月28日 3,538 发表评论 阅读全文
中医养生 绿豆汤加料力量大 降低坏胆固醇必搭这一味 天热的时候,来一碗冰凉的绿豆汤,消暑又解渴,如果觉得口味太单调,也可以加点薏仁,不仅提升祛湿、消暑的效果,还有养颜美白之效。不过,绿豆只能配薏仁吗?当然不!以下将由中医师告诉您,绿豆搭配什麽可以降低坏... 09月07日 3,448 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 吃杏仁助降胆固醇!还能补充钙质、维生素E 喜欢吃杏仁吗?小小一粒杏仁,不但含有丰富的营养素,更有助于降低「坏的胆固醇」,保护心血管健康。美国研究发现,吃杏仁可以增加体内「好的胆固醇」,并提升其功能,让健康更加分! 人体内的胆固醇可以分成「好的... 09月01日 2,589 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 偏头痛、头晕是吃出来的 少碰这些食物 头痛、头晕发作不仅让人心浮气燥,更是影响日常生活。究竟头痛为何而生?安得养生网表示,引起头痛发生的原因相当多元,除了常见的感冒、著凉等因素外,不当的饮食内容及生活习惯,也是导致头痛... 03月19日 3,061 发表评论 阅读全文
食疗养生 番茄炒蛋很营养!茄红素比生吃番茄还要多 今天想吃番茄炒蛋吗?微酸的番茄配上滑嫩的炒蛋,一口接一口好好吃!番茄炒蛋是自助餐的基本菜色,也是很多家庭爱吃的家常菜,虽然食材普通、作法简单,营养价值却很高!番茄炒过之后会释放更多茄红素,而鸡蛋含有卵... 02月10日 2,560 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 7大保健误区最坑爹 生活富裕了,人们越来越重视健康,医学专家甚至很多电视节目都在向人们推荐所谓的“保健知识”。很多保健知识听起来很有道理,其实似是而非。下面7个建议你可能听说过,也可能正在遵从,但它们纯粹是在浪费你的时间... 03月01日 3,421 发表评论 阅读全文