医学减肥 秋天吃不停,食欲大暴走!中医减肥小撇步:按这4个耳朵穴位 秋天气温下降,胃口食欲特别好,日本人称秋天为「食欲之秋」,正是享受当令食材、丰盛美食的大好时机。也因为食欲大暴走,体重飙升却后知后觉。中医师提醒,食欲太好不是福,可能造成体重增加,... 12月08日 6,888 发表评论 阅读全文
医学减肥 杜绝复胖!中医教你健康减重3步骤,溜溜球效应不再来 肥胖不仅影响外观,更会影响人体的身心健康!以台湾十大死因来说,其中就有7项死因和肥胖有高度相关,包括恶性肿瘤、心脏血管疾病、脑血管疾病、糖尿病、高血压性疾病及代谢症候群等病症。可偏... 12月07日 6,706 发表评论 阅读全文
医学减肥 消除腹部肥胖!吴明珠推:山楂陈皮消脂茶 上班族工作压力大,久坐不动,常有小腹肥胖困扰。中医师指出,想要摆脱腰腹肥胖,应先从「益气健脾、化痰利湿、消食导滞」着手;建议不妨准备山楂、陈皮等中药消脂解腻,并搭配腹部经络拍打,疏... 12月07日 2,352 发表评论 阅读全文
医学减肥 「拍」走顽固脂肪 内分泌塑身好棒 明明已经很控制饮食,腰腹部和大腿却还是瘦不下来吗?中医师表示,无论是「苹果型」的腰腹肥胖,或「水梨型」的下半身肥胖,可能都与内分泌失调有关,建议渴望窈窕身材的爱美女性,每天早晚可轻... 12月07日 2,774 发表评论 阅读全文
运动塑身 上班族压力大〜香蕉、牛奶4大食物解压 压力垄罩,小心肥胖上身!医师指出,上班族长期身处压力大环境,易引发自律神经失调,让荷尔蒙失去平衡,进而刺激食欲、囤积脂肪;若缺乏运动,久而久之就会造成肥胖,甚至有焦虑、失眠情况,建议可吃4大抒纾压食物... 05月10日 5,615 发表评论 阅读全文
中医养生 減肥就要先化痰、祛湿 吳明珠:足底按摩+泡澡排毒 进入4月,季节交替让身体裡面的毒素排不出去,造成体重不斷增加。中医師指出,肥胖是一种病,要瘦身,排毒是当务之急。建议可從藥膳茶飲調理體質「化痰、祛湿」,並勤走路運化脾胃,改善腹部肥胖,不僅養生又可減肥... 04月09日 2,926 发表评论 阅读全文
女性保健/养生 女人40不用怕!腹部肥胖,3类食物提升代谢力 女人四十一枝花,别让腹部肥胖污辱你的美!女性步入中年后,人体的基础代谢率下降,如果还是保持著年轻时候的饮食和生活习惯,想吃就吃,不想动就偶尔偷懒,小心易变成「大腹婆」,不仅影响体态,长期还可能增加糖尿... 04月03日 2,719 发表评论 阅读全文
运动塑身 胖子瘦子都要注意代谢症~3大饮食地雷别误踩 「代谢症」几个字几乎人人会念,且许多人知道腹部肥胖超过「腰围八九十」的标淮,可能是代谢症的警讯,但其实,腰围不是唯一的指标,瘦子若缺乏运动或饮食失当,也都很容易沦为代谢症的候选人。对此,营养师特别提醒... 03月02日 3,157 发表评论 阅读全文
中医养生 肚子变大又肥胖 吃「消气蛋」调理子宫肌瘤 肚子越来越来大、肥胖的人,小心可能是子宫肌瘤增生。子宫肌瘤是女性妇科疾病中最常见的良性肿瘤,据统计,在20至30岁的女性中,每5个人就有1个人有肌瘤,40至50岁的女性发生率更高,约一半的女性都有肌瘤... 03月14日 3,213 发表评论 阅读全文
饮食减肥 安得养生提醒加强腹部燃脂多吃这些 许多上班族或学生因为长期久坐,再加上没控制饮食及缺乏运动,导致腹部脂肪日渐增加,形成一圈又一圈的「救生圈」,尤其女性更是容易出现由腰部至下半身肥胖和水肿的问题,不止是影响整体美观,... 02月21日 17,730 发表评论 阅读全文