美容养生/美容护肤/美容养颜 膝痛难跪坐?学会鸭坐式,适度伸展有利舒缓 因为膝关节疼痛而无法跪坐的人很多,但是在日本,生活中却有许多非跪坐不可的状况,这种时候该怎么办呢?你是否也常因此不知如何是好呢?我认为,坐榻榻米或地板,仍以跪坐为原则。 但是膝盖剧烈疼痛时,大可不必勉... 05月22日 5,716 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 不动手术,根治膝盖疼痛 巧做膝盖伸展操锻炼肌肉 葛雷格是一名会计师,热爱各种运动,因每天做益身操,省下3万美元的医疗花费。当年为了治疗膝盖疼痛,他差点就接受医师建议的两个手术:一个必须截断胫骨来矫正有点弯曲的左腿;另一个则是为了重建左膝受损的软骨。... 12月11日 5,193 发表评论 阅读全文
中医养生 预防退化性膝关节炎 中医建议这样做 因为走不动,所以朋友都不约我出去玩了!退化性膝关节炎是中老年人常见的膝盖疾病,最直接的不便就是行走困难,长期就连身体状况、社交互动和生活起居都会受到影响。而此病除了找西医治疗之外,看中医有帮助吗? 1... 08月30日 2,355 发表评论 阅读全文
减重塑身 这2招锻炼翘臀更有感 屁屁塌塌的,不只影响美观,还容易让脊椎、髋关节和膝盖失去良好的保护,出现受伤或提早老化的现象,因此不论男女,越来越多人开始「练屁股」,只要逮到时间就练深蹲,但同一招式练久难免会腻。... 03月03日 5,645 发表评论 阅读全文