美容养生/美容护肤/美容养颜 大便干硬拉不出来,怎么办? 排便不顺的时候,有的人会想到吃益生菌来帮忙,但是,吃益生菌真的能缓解便秘问题吗?什么时候开始吃?要吃多久?以及要吃多少才有效,却可能是一头雾水。以下来看看科学实证的答案。 功能性便秘发生原因:肠道蠕动... 08月13日 8,841 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 瘦子也会有的隐藏疾病!3大营养祕诀教你摆脱脂肪肝 营养师,我那么瘦怎么会跟脂肪肝扯上关系呢?这是病人林小姐对我说的第一句话。二十八岁的她是个上班族,身材娇小玲珑,平常爱吃蛋糕、饼乾、盐酥鸡,对含糖饮料更是爱不释手。虽然日常饮食离不开这些所谓的「不健康... 03月31日 2,243 发表评论 阅读全文
中医养生 便祕吃益生菌有帮助吗?补对膳食纤维是关键 「功能性便祕」是许多现代人常有的生活习惯病,尤其以女性比例较高。所谓「功能性便祕」是指在没有特定疾病下引起之便祕。原因多半不明,可能与本身肠道蠕动缓慢、压力过大、不良之生活作息(如无法养成固定时间排便... 03月30日 3,790 发表评论 阅读全文
运动塑身 瘦身消脂茶爆红!低卡零热量隐藏肥胖风险 瘦身消脂茶能帮助减重吗?营养师指出,市售饮料琳琅满目,许多标榜「低卡、零热量」的瘦身饮品,虽然强调人工添加剂对人体有益,但不见得能与瘦身画上等号,唯有多喝水、提高身体代谢,并搭配热量控制,才是健康瘦身... 03月30日 4,375 发表评论 阅读全文
食疗养生 早餐没吃容易胆结石?营养师这样说 现代人课业繁重、工作忙碌,熬夜晚睡更是家常便饭。有些人每天早上都懒得吃早餐,宁愿把时间花在补觉上,当然也有人是抱持著「反正不饿,而且中午快到了,索性就不吃了。」的想法。亲爱的,如果你真的这么想的话,那... 03月28日 4,056 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 失眠隔天别碰咖啡?5大秘诀甩开疲累、活化大脑 有失眠困扰的人非常痛苦,尤其隔天还要面对工作压力,可能会出现打盹、精神涣散、注意力无法集中等后遗症,该怎么办才能在失眠后快速恢复、甩开疲累与活化大脑? 03月26日 2,879 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 大便是免疫力的监测器!屎色偏黑可能是… 上完厕所别急著冲水,先看看今天的大便漂亮吗?肠道是人体最大的免疫器官,从大便的型态就可以瞭解一个人的肠道健不健康、免疫力够不够好。想知道如何解读便便背后的健康密码吗?就让日本专家来解答,顺便告诉您排出... 03月01日 2,889 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 拒绝让胆结石破坏健康-好胆4秘诀 刚说完新年快乐,紧接而来就是让人期待的农历春节,今年打算淮备什么好吃的呢?过年欢乐的气氛总让人饮食失控,安得养生网提醒,多淮备一些清淡又富含纤维的食物吧!若吃得太油腻、缺乏膳食纤维,小心诱发胆结石,甚... 01月05日 3,269 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 别急著丢!这些水果皮营养超乎你预期 我会把苹果洗干淨之后,连皮一起吃下肚,这几乎是我每天的习惯。苹果富含钾、果胶、苹果酸、维生素这些营养,具有帮助食物消化与燃烧脂肪的效果,也能有效预防动脉硬化、高血压、糖尿病与缓解便... 02月17日 2,099 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 年后肠道不顺畅?1根香蕉+1杯豆浆改善便秘 过年想必大家都吃得很丰盛,餐餐大鱼大肉、水分摄取不足、蔬果更是吃得少,再加上缺乏运动,导致许多人过完年都出现了便秘的困扰。 那要怎麽吃才能摆脱便秘呢?上班族若早上匆匆忙忙没时间的话,推荐早餐可以吃一根... 02月14日 2,332 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 告别大腹「便便」!学会这5招轻松甩便秘 每天固定排便,肚子轻轻松松,身体自然没有负担!上了年纪的人容易便秘。根据统计,在老年人中,有四分之一男性、三分之一女性有这个困扰,如果是生病住院的老人,便秘比例更高达四分之三。 正常人是一天解便1至2... 02月11日 2,416 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 红枣干吃太浪费了,蒸,煮,泡,神奇效果大不同 冬天许多人喜欢将红枣煮汤,或是泡水喝,既补气又补身体,但是,也有的人喜欢干吃红枣,为什麽冬天是适合吃红枣的季节?你可能想像不到,红枣只是干吃有点浪费,其实,透过蒸、煮、泡的不同手法料理后,竟然有不一样... 02月11日 3,249 发表评论 阅读全文