男人在25岁左右，工作压力(压力食品)大，应酬频繁，出现了将军肚，身体素质不断下降，整体面对电脑，视力下降;想了解从营养学的角度出发， 饮食如何合理搭配营养?如何合理生活起居?十种最佳饮食搭配法桌上要...