美容养生/美容护肤/美容养颜 这7种错误走路姿势会害死你的骨盆、关节 别再「走错」健康冤枉路了!当你看到有人走路呈内八、外八,或是走路像大象每一步伐都很重,或是挺着啤酒肚走路,或是弯腰驼背,或是走起路来左右摇摆…,如果有这一些走路姿势习惯,小心会带来腰酸背痛、身型走样。... 04月18日 5,026 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 脚底像针刺!足底筋膜炎发作,3招伸展复健 秋风徐徐,正是全民疯路跑的季节,不过物理治疗师提醒,疯路跑要小心足底筋膜炎上身,常路跑的人,反覆拉扯韧带,若加上穿著不适当的鞋子,鞋子支撑避震效果差,在不适合的场地运动等,以及赛前过度训练,都容易诱发... 10月06日 3,397 1 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 1个网球+6个动作纾缓天生扁扁平足 弓是脚的弹簧,足底筋膜是弹簧衬垫,具有吸震功能。有不少人因为天生扁平足,足弓低,或足弓过高的原因,而导致足底筋膜炎,另外跑步、踩单车造成运动伤害,甚至是OL著高争鞋,长时间拉扯挤压足底筋膜,都会造成发... 03月29日 5,442 发表评论 阅读全文
中医养生 一踩地就痛!肝肾不足,小心足底筋膜炎作怪 「脚」是人的第2颗心脏,但当走路「寸步难行」,一踩地就痛,就要小心可能是足底筋膜炎作祟。中医师指出,冬天是足底筋膜炎好发季节,中医认为「肝主筋、肾主骨」,治疗应从补肾、活血化瘀著手,并配合针灸与穴位按... 02月10日 2,965 发表评论 阅读全文