老年养生 老人秋冬保健康强化营养是关键 秋冬气温下降且温差变化大,老年人容易出现小病痛,除了外在衣物的保暖外,也需要注重均衡饮食,摄取优质蛋白及高钙,来强化身体自我的保护力。部分老人容易因为慢性病忌口、牙口不佳、没胃口,变得吃不下或不敢吃,... 12月07日 5,879 1 阅读全文
食疗养生 工作总被猪队友激怒?6种食物消除你火气 每个上班族的心中,都有一名猪队友。也许是那位总是在主管面前扯你后腿的A小姐,或是那位上班对着电脑沉思不语,看似很忙其实是放空,6点一到就会准时起身跟你说再见的B先生;更不用说那位总在关键时刻出包,留下... 06月11日 4,714 发表评论 阅读全文
女性保健/养生 能缓解经痛的4大食物 每个月总有那么几天会让女孩们感到非常不舒服,甚至疼痛到在床上打滚、无法行动,连带影响到日常生活。相信很多女孩都有这样的经验吧?生理期,这三个字对于某些人来说简直就是梦魇!女孩痛不欲生,男孩看到另一半被... 06月11日 3,624 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 天天补钙,骨松还是提早报到?雌激素缺乏是关键! 女性自35岁后,随着年龄增加,骨质会像溜滑梯一样快速流失,若不及时抢救,恐怕还未停经,骨质疏松症就会提早报到。有鉴于此,近年越来越多年轻女性养成喝牛奶、吃钙片的习惯,但奇怪的是,有些人天天补钙,骨本还... 05月29日 3,322 发表评论 阅读全文
女性保健/养生 营养师推荐缓解痛经的4大必吃的营养素 女孩们每个月总有那么几天会感到非常不舒服,甚至疼痛到在床上打滚、无法行动,影响到日常生活。相信很多女孩都有这样的经验吧?生理期,这三个字对于某些人来说简直就是梦魇!女孩痛不欲生,男孩看到另一半被痛经缠... 01月06日 4,418 发表评论 阅读全文
女性保健/养生 谁说痛经只能忍?4大必吃营养素 女孩们每个月总有那么几天会感到非常不舒服,甚至疼痛到在床上打滚、无法行动,影响到日常生活。相信很多女孩都有这样的经验吧?生理期,这三个字对于某些人来说简直就是梦魇!女孩痛不欲生,男孩看到另一半被经痛缠... 12月27日 4,961 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 压力大好暴躁?营养师推5大纾压小秘方 现代人生活繁忙、步调快,往往被课业或事业压得喘不过气,压力可说是无处不在。除了影响情绪,有人甚至因而开始出现头痛、胃痛、食欲不振等不适症状。 良性压力 v.s. 恶性压力 其实,压力不全然都是有害的,... 12月14日 4,465 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 吃杏仁助降胆固醇!还能补充钙质、维生素E 喜欢吃杏仁吗?小小一粒杏仁,不但含有丰富的营养素,更有助于降低「坏的胆固醇」,保护心血管健康。美国研究发现,吃杏仁可以增加体内「好的胆固醇」,并提升其功能,让健康更加分! 人体内的胆固醇可以分成「好的... 09月01日 2,589 发表评论 阅读全文