食疗养生 冬瓜皮加荷叶泡茶喝减肥又除湿 夏天怕中暑,吃瓜最解暑,而有着「夏天第一瓜」称号的正是冬瓜,不但肉白清甜,还有消热、利水、消肿,甚至有养颜、减肥、降脂的效果。一个冬瓜胜十副药,甚至有「地芝」的美誉,珍贵可见。尤其冬瓜的瓤、皮、籽,没... 07月24日 7,469 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 夏日湿热要凉补!荷叶4茶饮除湿消水肿 溽暑高温,小心「湿热」上身,引起肠胃不适、身体水肿。中医师指出,湿热是夏季百病之源,消暑养生首重「排除湿气」、「健脾利湿」。除了应少吃冰凉饮品,饮食宜清淡外,平日可多喝水排汗除湿,或用荷叶4茶饮消水肿... 07月06日 2,402 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 薏仁除湿消水肿,和白饭一起煮效果更好! 夏天吃冰总是少不了来几匙薏仁,或是直接喝冰薏仁浆,都十分清凉消暑。薏仁不只是美味的消暑良伴,更是膳食纤维含量高、营养丰富的主食类,若能适量替换白饭作为主食来源,更能达到消水肿、助减重等好处!不过,薏仁... 07月05日 2,679 发表评论 阅读全文
中医养生 湿热体质夏天养生必备8食材 「湿热体质」作怪,让人每到梅雨季节或夏季就浑身不对劲,特别容易有头重脚轻、腹部胀闷、反胃恶心的感觉。中医师表示,改善湿热体质应从肺、脾和肾功能着手,民众在家可多储备8种食材,并依据症状表现和生活特性适... 05月26日 3,076 发表评论 阅读全文