老年养生 小心大脑营养不足!70岁之后要吃多一点 为了预防因肥胖而增加生活习惯病或失智症的风险,所以饮食上建议遵守「七分饱」的原则。不过,这只适用于70岁以前。 一般而言,上了年纪之后食欲就会降低,甚至变得不爱吃油腻的食物。由于吃饭胃口不佳又挑食,再... 05月26日 5,536 发表评论 阅读全文
中医养生 夏季湿热让人发懒〜吃八宝薏仁粥祛湿,还你一身清爽 夏天天气好热,感觉身体就像被放了铅块一样重重的,完全不想动,就连吃东西的欲望都没有?这很可能是湿邪入侵的一种表现,古人称之为「苦夏」。养生专家建议遇到这种情况时,不妨煮些「椰浆八宝薏仁粥」来吃,凉凉地... 05月17日 3,298 发表评论 阅读全文