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秋天吃不停，食欲大暴走！中医减肥小撇步：按这4个耳朵穴位

秋天气温下降，胃口食欲特别好，日本人称秋天为「食欲之秋」，正是享受当令食材、丰盛美食的大好时机。也因为食欲大暴走，体重飙升却后知后觉。中医师提醒，食欲太好不是福，可能造成体重增加，...

12月08日 6,976 发表评论

天气慢慢温暖，衣服愈穿愈少了，一不小心肥肚肚就露出来了。俗话说的好：「3月4月不减肥，5月6月徒伤悲」。想要甩掉一个冬天累积下来的脂肪，不妨跟着武林大师来练功，只要学会八段锦其中2...

12月07日 3,850 发表评论

网路传说：「月经来大吃大喝，别担心，怎么吃巧克力、炸鸡都不会胖」，是真的吗？另有一说是美眉一定要利用「月经减重」，才能更享瘦。中医师表示，门诊曾经接获采用此方式减重，却减过头的案例...

12月07日 2,685 发表评论

上班族工作压力大，久坐不动，常有小腹肥胖困扰。中医师指出，想要摆脱腰腹肥胖，应先从「益气健脾、化痰利湿、消食导滞」着手；建议不妨准备山楂、陈皮等中药消脂解腻，并搭配腹部经络拍打，疏...

12月07日 2,460 发表评论

明明已经很控制饮食，腰腹部和大腿却还是瘦不下来吗？中医师表示，无论是「苹果型」的腰腹肥胖，或「水梨型」的下半身肥胖，可能都与内分泌失调有关，建议渴望窈窕身材的爱美女性，每天早晚可轻...

12月07日 2,817 发表评论

古代瑜伽士发展出来的体位法，对现代人来说已经太剧烈了。体位法对现代人恐怕太剧烈。科技发展至今，人类的生活型态已从体力劳动变成坐式静态生活，上班坐著，下班回到家还是坐著，坐越久，身体...

02月27日 2,966 发表评论

每天固定排便，肚子轻轻松松，身体自然没有负担！上了年纪的人容易便秘。根据统计，在老年人中，有四分之一男性、三分之一女性有这个困扰，如果是生病住院的老人，便秘比例更高达四分之三。正常人是一天解便1至2...

02月11日 2,483 发表评论

上班待在办公室内，长时间久坐翘脚、打电脑手不停，结果臀部愈坐愈大、手脚肌肉愈来愈无力，身体像是快「生锈」了。瑞典养生专家建议5个伸展动作，调整久滞不动的四肢，像是做「魔术飞毯」，或是做「拉紧手腕」动作...

02月11日 2,578 发表评论

屁股黏在椅子上多久了呢？近年研究发现，久坐不仅会造成腰酸背痛，也会提高肥胖、各种慢性病和癌症的风险，甚至谋杀了自己的寿命！健身教练呼吁久坐族「不要再为自己找借口了」，赶快动起来，每天利用15至30分钟...

02月10日 2,798 发表评论

生活中很多不良小习惯会让你染上一身病，杜绝不良习惯，养生良好的生活习惯才能保持健康。久坐诱发疼痛部位：腰部和背部久坐是造成腰部和背部损伤的头号杀手，它会让不仅会让人体脊髓和腰部承受过多的压力、还...

01月29日 3,566 发表评论