骨骼是由以钙质为主的骨质所形成的。我们的骨骼本身是一个活的器官，从小到老，不断在进行破骨、造骨、重塑的「更新」工程。自出生后，由于体内负责造骨的造骨细胞，比负责啃蚀骨头的噬骨细胞活跃，我们的骨质含量会...
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多晒太阳可治关节痛
冬日阳光贵如油，对于身体有慢性疼痛的人来说，更是如此。一项最新研究称，冬季多晒太阳，获取维生素D，对“老寒腿”、腰背疼、关节痛等慢性疼痛有治疗作用。 专家指出，维生素D可从阳光中获得，也能从牛奶、果汁...