吃素容易营养不够、体力变差，甚至罹癌吗？孕妈咪吃素，胎儿会没营养？这些都是错误的观念，其实吃素和吃荤一样，只要能掌握天然、多样、均衡的饮食型态，加上少盐、少油、少精緻糖的原则，即使怀孕期间，也能吃得很...
孕期养生
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美容养生/美容护肤/美容养颜
他长期坚持吃素，没想到体检竟检出患了脂肪肝
在过去，普通人只有在过年过节的时候才能吃上一顿肉，而现在，我们的饭桌上几乎顿顿都有吃肉。生活水平的提高带动了饮食水平的提高，大鱼大肉的日子多了，身体鸣响警报的次数也逐渐增多，越来越...
运动塑身
吃素，真的有助减肥吗？营养师这样说
讲到减肥，大部分人的直接联想就是「淀粉容易胖最好不要吃」、「肉类热量高最好少吃」、「蔬菜、水果热量低，多吃无碍」。故常看到有些人为了减肥，饭能够只吃半碗饭就不会多吃一口，甚至不敢吃饭；或担心肉类热量高...