凤梨是夏日「天然抗发炎剂」,不仅有丰富的营养酵素,更有消暑、止咳、抗疲劳效果。中医师指出,凤梨性平、味甘酸,具有生津止渴、利尿消肿及润肠通便等效果。尤其,凤梨搭配姜黄,对于抗发炎效果尤佳。 凤梨是夏季...
预防感冒增强全家抵抗力 学做姜黄料理
春夏交替之际,身体最容易因为温差大而著凉感冒,更别说家中小孩更容易因为气温忽冷忽热,一不小心就着凉感冒,很多家长肯定都希望透过简单的饮食或日常保健方式来预防感冒。安得养生网推荐营养素的美味料理:姜黄海...
肝不好,人易老!冬天养肝必吃的5大食物
「肝不好,人易老!」在冬天,受到太阳运行的影响,人体原本就有阳气虚、阴气盛的情况,如果此时不好好保养身体,经常加班熬夜、交际应酬或暴饮暴食,都可能让肝更不开心,出现过劳和衰老的现象。中医...