气温急速下滑，手脚冷滋滋，让身体加温抗寒有法宝。网传：将大蒜泡高粱酒即「大蒜酒」，在天冷时饮用可抗寒，还能让男人精力百倍壮如虎，甚至有抗癌的效果等。吃大蒜真的有这么多好处吗？应该怎么吃大蒜料理，才真的...
男性保健/养生
男性保健/养生
食疗养生
吃人参调节免疫力？这些人吃错如砒霜
天冷除了要抗寒、防手脚冰冷，更重要的是要提升免疫力、避免经常感冒。于是大家开始进补养生，并且趋之若鹜。进补大补帖中常出现的药材包括：当归、枸杞、红枣、人参等。但是，如何聪明吃才不会愈补愈大洞，甚至以「...
中医养生
9大按摩手法舒展筋膜改善手脚冰冷
无论天气冷热，一旦身体的血流不顺，就会出现恼人的畏寒。这时候，除了进行臀部、大腿的筋膜舒展操，也要调整手指与脚趾的筋膜。 消除手指冰冷 1.左手拇指放在右手拇指上，前后滑推皮肤至指根部。 2.左手拇指...
中医养生
痛经喝什么茶！玫瑰红枣茶补气活血
近日气温骤降，门诊观察，因手脚冰冷，引发痛经的上班女性，大幅增多。中医师指出，许多年轻女性常感觉冬天痛经比较严重，大多是身体末梢血液循环不良所致，建议可多喝些补气、活血、止痛茶，促进血液循环，以缓解生...
美容养生/美容护肤/美容养颜
吃葡萄干，到底要不要清洗？吃了这么多年，竟然现在才知道正解
我相信很多人都喜欢吃葡萄干，它不仅美味可口，而且对我们的身体也大有益处。但是我们购买的葡萄干是怎样製作的呢？在品尝之前需要清洗吗？ 葡萄干的作用和功效，中医认为葡萄具有「补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴...
冬季养生食谱
袪寒暖身桂圆茶，促进血液循环
每当寒流来袭或天冷转凉，许多人就有手脚冰冷的问题，甚至有很多老人家因为体质较为虚寒，一到天气转变的时候，不是骨头酸痛，就是感冒受寒，甚至引发心血管的疾病。
美容养生/美容护肤/美容养颜
吃水果补铁， 他才是老大…
气温下降，却常常出现手脚冰、脸色苍白、晕眩、疲倦、身体无力等症状，小心是缺铁性贫血的徵兆。提到要吃补铁的好食物，其实，不是只有肉类，水果补铁效果也很棒。一般人认为在水果中选择吃黑葡萄，含铁质一定最高，...