天气慢慢温暖，衣服愈穿愈少了，一不小心肥肚肚就露出来了。俗话说的好：「3月4月不减肥，5月6月徒伤悲」。想要甩掉一个冬天累积下来的脂肪，不妨跟着武林大师来练功，只要学会八段锦其中2...
医学减肥
医学减肥
美容养生/美容护肤/美容养颜
小小黑芝麻，保健力量大！4个饮食秘诀要记牢
小小个头，保健力量大！在洁白的米饭上撒上几颗黑芝麻，不仅可以增加视觉变化，让米饭看起来更好吃，黑芝麻至少还拥有5大珍贵的营养素，能够提高抗氧化力、保护心血管、补钙和抗老，是守护健康的好帮手。然而，营养...
美容养生/美容护肤/美容养颜
吃胶原蛋白真能够抗老化吗？
胶原蛋白是三螺旋结构的蛋白质，会随著年龄增长而减少，也是造成肌肤老化（皱纹、黑斑）的原因之一，因此使人产生饮食补充的想法，因此胶原蛋白食品便于1990年问世。 胶原蛋白是蛋白质，因为拥有三螺旋状的结构...
女性保健/养生
女性延缓衰老，保养更要补肾
随著年龄渐长，女性的卵巢功能本来就会随著身体的老化而自然衰退。不过，也有些人是违背正常生理现象的「被动加速」卵巢早衰，通常发生于年轻人，大多由于处于超负荷、环境恶劣，或疾病手术等因...
食疗养生
越吃越年轻！番茄.蓝莓.鲑鱼10大饮食，抗老除粉刺
年轻透亮的好肤质，一定要靠瓶瓶罐罐「擦」出来吗？吃对食物，给肌肤天然的营养更重要！国外营养师推荐10种皮肤最爱的饮食，教你抗老、补水、预防粉刺，光采年轻都是「吃」出来的！