预防更年期将来会产生的种种问题，在年轻时保养得宜就可以降低年期后的病症，降低得子宫内膜癌风险，除了生活作息要正常外，月经后多补充含铁质的食物如菠菜、牛肉，葡萄乾，红枣，樱桃，豆腐等...