反覆腰痛好不了？小心不是腰部肌肉出问题，而是臀部肌肉缺乏使用，萎缩、僵硬惹祸！想要一甩疼痛不适，除了避免久坐、积极动起来外；平时适度善用椅子、毛巾等家中容易取得的道具，进行有助伸展臀部僵硬肌肉的伸展操...