下半身水肿显胖的人怎么办？陈玫妃中医师推荐一道玉米薏仁利水汤，利用玉米须，薏仁，赤小豆促进代谢的作用，改善下半身体型。 玉米薏仁利水汤：改善下半身肥胖 材料：蒟篛2两，牛蒡半条，胡萝卜4两，瘦肉4两。...
减重塑身
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食疗养生
天冷电锅煲汤正夯！红豆薏仁汤利尿瘦身
南方下雪，正逢「寒潮」肆虐，安得养生网提醒，不如自己在家用电锅炖补煲汤，并选有利尿效果的黑豆、红豆，或是薏仁，不但热量低、促进新陈代谢，还有瘦身、美白、消水肿的效果。 近日受到冷气团的影响，低温潮湿的...
美容养生/美容护肤/美容养颜
秋天干燥、饮水不足便祕上身 3茶饮润肠解便
「秋老虎」持续发威，气候干燥、饮水不足，造成便祕与水肿患者大幅增多。中医师指出，早晚温差大，要排毒袪湿，首先应多喝水，让水分稀释并加强循环代谢，或是改善饮食生活起居，利用通便消肿药膳3茶饮，调整身体免...
美容养生/美容护肤/美容养颜
吃地瓜瘦身你做对了吗？3大关键告诉你
剥开热呼呼的地瓜，一口咬下，满口的香甜滋味，让人既满足又感动！除了可口美味、适口性佳外；地瓜高钾、低GI值及高纤，以及食用后易有饱足感的特性，更是让人爱不释手的关键。虽然地瓜营养丰...