别小看深蹲！高性价比有利锻炼、增加人体肌肉量.不过，到底深蹲运动有何魔力，为何能让过去不爱运动的引起兴趣？对于体态的维持又有何帮助呢？

天气愈来愈热，穿短裤、比基尼泳装的季节就要来了。今天要跟一起来训练屁股跟大腿部分的肌肉，只要认真跟着做这两招变化式深蹲，就能拥有迷人的翘臀与紧实的大腿。再次提醒大家运动前一定要做好暖身，再开始运动喔！...