坊间减肥花招百出，常见类似「减肥不必挨饿，一锭消除肥肉」、「减肥药注意，不担心副作用」等宣传广告，如果不想冒风险，现在促进代谢、辅助减肥，用对中药材呒也通。中医师表示，依体质的辩证...
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秋天吃不停，食欲大暴走！中医减肥小撇步：按这4个耳朵穴位
秋天气温下降，胃口食欲特别好，日本人称秋天为「食欲之秋」，正是享受当令食材、丰盛美食的大好时机。也因为食欲大暴走，体重飙升却后知后觉。中医师提醒，食欲太好不是福，可能造成体重增加，...
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普洱茶消脂减肥〜中医：加黑豆煮「黑纤体茶」代谢力大升级
坊间常说：「喝普洱茶可消脂解腻」，近来中兴大学研究发现，普洱茶中萃取可抑制胰脂解酵素分泌的「普洱消脂素」，能让脂肪不被分解吸收，且可直接排出体外，的确有抑制脂肪被吸收，进而有辅助减...
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儿童肥胖怎么补救？四神汤、枸杞菊花茶助减重
漫长暑假即将结束，肥胖梦魇依旧困扰学童与家长。中医师指出，暑假期间，饮食不控制，没有足够睡眠，小心体重增加，甚至影响到健康。而想减重除了「少吃、多动」外，利用四神汤及枸杞菊花茶饮辅...
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少吃还是发胖、容易流汗？小心是肝肾两虚型肥胖惹祸
【肝肾两虚型肥胖】特征：身体代谢退化、脸颊容易泛红、吃少却一直发胖肝肾两虚型的肥胖者常见于代谢退化者与正值更年期女生身上，他们其实吃的不多，但就是一直发胖。
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杜绝复胖！中医教你健康减重3步骤，溜溜球效应不再来
肥胖不仅影响外观，更会影响人体的身心健康！以台湾十大死因来说，其中就有7项死因和肥胖有高度相关，包括恶性肿瘤、心脏血管疾病、脑血管疾病、糖尿病、高血压性疾病及代谢症候群等病症。可偏...
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吃姜黄助减肥、降血脂〜中医：这5种人别吃错
随着养生风气抬头，许多人对于有「解毒之王」、「香料皇后」之称的姜黄情有独钟，尤其是看中姜黄有助缓解消化不良、促进身体代谢，甚至有一些研究指出，姜黄也有辅助减肥、降血脂等好处。中医师...
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夏日减重中医有妙方〜健脾消脂2茶饮＋2穴位
炙热高温，对肥胖族群而言，容易出现口干、便祕、心情烦热、食欲不振、精神不佳等症状，确实有苦难言。中医师指出，肥胖是百病之首，中医减重主要调理湿、寒、虚、实等肥胖体质，利用药膳茶饮及...
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甩肥肉、抗老化、养精气〜跟着武林大师来练功
天气慢慢温暖，衣服愈穿愈少了，一不小心肥肚肚就露出来了。俗话说的好：「3月4月不减肥，5月6月徒伤悲」。想要甩掉一个冬天累积下来的脂肪，不妨跟着武林大师来练功，只要学会八段锦其中2...
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冬天吃不停？战胜假性饥饿，女中医控食欲3秘诀！
冬天食欲控不住，刚吃完正餐就想吃点心？年底喜宴、过年春节和尾牙聚餐活动多，即使打扮得美美的，还是忍不住要大快朵颐？小心，食量化做脂肪囤积在体内会害人发胖！想要保持好身材，却管不住嘴...
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不吃淀粉会瘦？破解3大NG减肥法
肥胖是百病之首，但为何总是瘦不下来？中医师指出，减肥其实很简单，就是要让消耗的热量比吸收的更多，才可能瘦得下来。减重门诊中，常发现民众有3大NG减肥法，包括：不吃淀粉、运动减肥，以...
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夏日瘦身小偏方 吴明珠推：蜂蜜决明茶
溽暑夏季，想要减重瘦身俨然成为不可能的任务。中医师指出，夏日瘦身重点以排出体内热气及湿气为原则，饮食宜保持清淡、避免重口味及烧烤，可食用决明子、蜂蜜等药膳茶饮，调整身体代谢机能，消...
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懒人瘦身 睡眠减肥法补胺基酸容易瘦
经常熬夜、吃宵夜纾压？小心，长期睡眠不足，恐让身型横向发展！且一旦民众体重超标，更会对睡眠品质带来负面影响，使其陷入又累又胖的恶性循环窘境中。建议有减肥、瘦身需求的朋友，不妨尝试进行「睡眠减肥法」；并...