一旦心情不好、忧郁，做什么事情都提不起劲，因此很多人都会问我「到底可以吃什么，心情才会比较好呢？」除了巧克力、千层蛋糕这些让人充满罪恶感的精緻食品可以带给你短暂的欢愉，营养师推荐５...