一天当中什么时间段运动减肥好呢？有人说是早上，有人说是晚上。但是近日美国一项研究表明，傍晚时段人体热量代谢达到峰值，燃脂比其它时间段都多。
运动塑身
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燃烧脂肪才能减重 推荐几种燃脂有效的运动
脂肪是一个人们既爱又恨的东西，很多女性都是谈脂色变的，因为脂肪太多了，人就会发胖，而且，不仅是体型上的肥胖，脂肪还可能在血液中囤积，引起高血脂。
医学减肥
夏日瘦身小偏方 吴明珠推：蜂蜜决明茶
溽暑夏季，想要减重瘦身俨然成为不可能的任务。中医师指出，夏日瘦身重点以排出体内热气及湿气为原则，饮食宜保持清淡、避免重口味及烧烤，可食用决明子、蜂蜜等药膳茶饮，调整身体代谢机能，消...
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维持好身材的秘密,深蹲增肌燃脂
别小看深蹲！高性价比有利锻炼、增加人体肌肉量.不过，到底深蹲运动有何魔力，为何能让过去不爱运动的引起兴趣？对于体态的维持又有何帮助呢？
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真人经验分享！低醣生酮瘦身必經3阶段
以下三个阶段搭配Part 2的食谱，以渐进的方式进入生酮饮食瘦身，并维持不复胖。 【减糖预备期：前1～4个月】 这段期间通常可以瘦1～6公斤，水肿的情形会比以前少。不容易感冒、精神好，不过还是容易饿，...
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