听说这种食物对降胆固醇很好，你要记得天天吃喔！高胆固醇会增加代谢症候群和心血管疾病的风险，因此，许多人一发现自己或家人有胆固醇偏高或超标的情况，就会上网搜寻或向医护人员询问：吃什么卡好？营养师提醒，燕...
美容养生/美容护肤/美容养颜
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食疗养生
生理期虚弱疲累，喝这杯找回活力！
每当生理期，女孩们会流失大量的经血和营养素，身体因此变得较虚弱、脸色苍白，由于荷尔蒙变化，此时皮肤、头发状况，甚至是情绪更是处于不稳定的状态，让整个人看起来无精打采。想要在生理期充满活力、拥有好心情吗...
饮食减肥
安得养生提醒加强腹部燃脂多吃这些
许多上班族或学生因为长期久坐，再加上没控制饮食及缺乏运动，导致腹部脂肪日渐增加，形成一圈又一圈的「救生圈」，尤其女性更是容易出现由腰部至下半身肥胖和水肿的问题，不止是影响整体美观，...
食疗养生
9种食物助女性延年益寿
对于长寿的秘诀众说纷纭：空气洁净、适量运动、营养均衡、作息规律……而对于忙碌的现代人来说，饮食调节最易实现。 墨西哥《宇宙报》载文称，多吃以下9种食物，能维持机体健康，延年益寿。 1.蓝莓。抗氧化效果...